抜け毛 予防

夜更かしはお肌によくありませんよね。良くないと分かっているけど、
ついつい寝るのが遅くなっていませんか？

現代人はどうしても仕事に趣味に家事・育児と生活が不規則になりがち。
パソコンなどの普及により、夜遅くまでパソコンをしている方や、
ついついテレビゲームをしていたら寝不足・・・となっている方もいらっしゃるでしょう。

現代人は夜更かしが習慣化してしまっています。
抜け毛予防には夜更かしなどの不規則な生活は大敵です。

お肌と同じく髪にとっても、夜はとても大事な時間なのです。
髪の毛の成長は夜間に行われているので昼間は成長しません。

もしかすると、あなたの抜け毛の原因は夜更かしにあるかもしれませんよ。

お肌に良いとされている午後10時から午前2時の間は、新陳代謝が盛んに促され、
毛根の細胞の働きが盛んになり頭皮で新しい髪が作られ、
古い細胞と置きかえられていく時間です。

抜け毛予防としては、夜更かしをせず、規則正しい生活を心がけることです。
十分に睡眠をとるようにしてください。
抜け毛予防と毎日の健康のために、今日から規則正しい生活を心がけましょう。